制作材料:
藜麦、牛排、意面、彩甜椒、圣女果、生菜
制作方法:
1、将生菜、彩甜椒、圣女果洗干净,沥干水分备用。
2、藜麦提前浸泡15分钟后用沸水煮熟,15分钟至20分钟令其膨胀、籽粒变半透明后即可捞出沥水备用。
3、将牛排用橄榄油和黑胡椒提前腌制2-3小时。意面用沸水煮至7成熟。
4、煎锅加热,熔化一小块黄油,放入腌好的牛排,意面和圣女果,将牛排煎熟、意面煎至两面微微焦黄。
5、煎好的牛排取出切成小块、用煎锅的余温可以将甜椒煎香。
6、将盘中依次铺入小片的生菜、圣女果、意面、藜麦和牛肉粒,可以依自己口淋一些沙拉酱或番茄酱。
相关资讯
时间:04-22点击量:183
时间:04-22点击量:84
时间:04-22点击量:52
时间:04-22点击量:47
时间:04-22点击量:58
时间:04-22点击量:244
热门资讯
时间:11-01点击量:3427
时间:09-21点击量:2884
时间:08-03点击量:2657
时间:08-24点击量:2089
时间:11-04点击量:2078
时间:04-21点击量:1669