吃麻辣火锅的经验

吃麻辣火锅的经验：

首先，毛肚、鸭肠等质地脆嫩，烫食时卤汁一定要滚开;要将其全部浸入卤汁中烫食；烫涮时不要使之离开筷子，见卤汁表在出现水泡，即表明被烫毛肚、鸭肠恰到好处。

其次，红汤火锅，麻辣味浓，但是可以根据需要在汤食时适当调节。其方法是：如喜辣味者，可以火锅边上的浮油处烫食;如要辣味弱些，可在火锅汤滚开处烫食。

再次，吃火锅须配茶一杯，并以绿茶为上，可开胃消滞，解油去腻，调节口味，减轻麻辣。

吃火锅的经验：

宁舍三鲜莫吃太烫

每年入冬后，“一热当三鲜”的火锅文化正当到，口腔疾病患者的数量也会比其他季节多出15%以上。通常，火锅浓汤的温度可达到120℃，如果取出即吃，很容易烫伤口腔、舌部、食道或胃黏膜。患有口腔黏膜白斑、扁平苔藓等口疾的人，复发几率更高出数倍，严重时还会诱发食道癌。

此外，常吃烫食，还会破坏舌面味觉系统，降低赏味机能，长此以往还会影响食欲，诱发牙齿和上消化道疾病。因此，牢记“心急吃不了热豆腐"的老话吧，食物凉一凉再吃更健康!

健康膳食合理搭配

羊肉和醋不要共食。羊肉火热，益气补虚，宜与凉性或甘平性菜品搭配；醋则含有蛋白质、糖、维生素、醋酸及多种有机酸，其性酸温，消肿活血，应与寒性食物配合。

关于喝酒的小常识

喝白酒时不宜吃牛肉，因为牛肉甘温，补气助火；白酒大温，与牛肉搭配则如火上浇油，容易引起牙龈发炎。不要贪图凉快喝啤酒。因为火锅汤中的嘌呤物质在体内会转化为尿酸，而啤酒则会把尿酸推到人体关节或软组织，导致痛风，严重时还会引起肾结石和尿毒症等并发症的发生。此外，冷热交互的食用方式，也容易使肠胃道受损。