上班族的简单营养早餐做法

现在的很多上班族，不爱吃早餐；早餐是在早上享用的餐，是我们美好一天的开始，一顿简单好吃的的早餐会让你一天的精神充满正能量，早餐让的一天的工作效率得到量的飞跃。

制作材料：

中筋面粉300g，葱花，花椒，芝麻，食用油，盐。

制作方法：

1. 将中筋面粉，盐，葱花，适量的食用油，和冷水混和。先用筷子搅拌成松散状。

2. 然后揉成三光的面团， 分成均匀的6份，放在室温下松弛30分钟。

3. 先用擀面棒擀成细长的面皮， 刷上适量的椒香油（花椒和芝麻炒香，然后用料理机磨成粉，加入适量的盐和油，搅拌均匀）。

4. 面皮两边对折， 然后卷成螺旋状， 所有螺旋做好，盖上保鲜膜，再松驰一小时。

5. 然后按扁，擀成饼状，油锅烧热下入做好的饼坯， 用中小火，煎到两面微黄即可。