花甲热量是多少

花甲热量：20个小花甲含有281卡路里，其中蛋白质占206卡路里，碳水化合物提供大约40卡路里，脂肪包含35卡路里。同样份量的蒸花甲，按每天2000卡路里的饮食计算，可占成人每日推荐热量摄入量的14%左右。

20个小蛤蜊共重190克，其中49克是蛋白质，10克是碳水化合物，4克是脂肪。剩下的是不可消化的物质、其他营养物质和水。

蛤蜊含有多种维生素，包括维生素A、B6、B12、C、硫胺素、核黄素、烟酸、叶酸和泛酸。食物中的矿物质，如铁、钙、铜、锰、磷、钾、硒和锌，也可以从蛤蜊中获得。

蛤蜊肉甜、咸、略嚼，热量高，卡路里主要来自蛋白质。首先，蛤蜊不仅仅是一种，事实上，世界上有成千上万种不同种类的蛤蜊，它们的形状和大小可以有很大的不同。