想增强记忆力日常食谱中该添加哪些食物

1、鱼头

多吃鱼头可以让小孩更聪明，这已经是很多家庭共有的常识。因为鱼头含有蛋白质、氨基酸、维生素和大量微量元素，对补五脏、健脑益智有很好的效果。

2、猪肝

有养血补肝、健脑的功效。

3、牛肉

具有健脾益胃、健脑的功效。

4、鸡肉

可以温中益气、健脑补脑。

5、鸭肉

具有滋阴养胃、利水消肿、补脑的作用。

6、骨髓

可以补肾壮骨、补益脑髓。

7、海参

含有粗蛋白质、脂肪、钙等成分，具有补肾益精、健脑的功效。