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粗粮

黑米的营养价值有什么

黑米的营养价值有什么

黑米——稻米中的珍品,素有“贡米”、“药米”、“长寿米”之美誉。黑米营养成分丰富,每百克黑米含蛋白质10.73g,比白米高37.0％；人体“必需氨基酸”3280mg,比白米高25.4％；同时微量元素含量也非常丰富,如每百克黑米含铁52.46mg；

粗粮

荞麦的功效以及作用

荞麦的功效以及作用

荞麦味甘、微酸,性寒；归脾、胃、大肠经。健脾消积；下气宽肠；解毒敛疮。主肠胃积滞；泄泻；痢疾；绞肠癌；白沙；带下；自汗；盗汗；疱疹；丹毒；痈疽；发背；瘰病；烫火伤。

粗粮

土豆的功效和作用是什么

土豆的功效和作用是什么

土豆我们平常都吃得多了,但土豆不但能吃还有其他的功效的哦。下面小编就为大家解说下。

粗粮土豆

玉米的功效以及作用是什么

玉米的功效以及作用是什么

淀粉在平时是很常见的东西,淀粉在平时的用途也是非常广泛的,不过淀粉的种类是很多的,不同种类的淀粉在平时所具有的作用也是不同的,玉米淀粉在生活中是经常用到的,不过大多数人虽然经常会用到玉米淀粉,但是对于玉米淀粉的作用却并不是特别的了解,下面介绍玉米淀粉的功效与作用。

粗粮玉米

粗粮胡豆的营养价值怎么样

粗粮胡豆的营养价值怎么样

蚕豆的营养价值极高,其营养成分主要包括蛋白质、碳水化合物、粗纤维、磷脂、胆碱、维生素B1、维生素B2、烟酸、和钙、铁、磷、钾等多种矿物质,犹其是磷和钾含量较高。

粗粮

多吃粗粮的好处

多吃粗粮的好处

随着人们生活水平的提高,基本上每家每户都能吃得起白米饭,甚至开始追求起高品质的大米。而粗粮是很久以前比较贫穷的时候的主要粮食,现在基本上没多少人会吃了。但大家都没有意识到,吃粗粮有很多好处。

粗粮玉米

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