南瓜如何做才很有营养呢

南瓜营养价值很高，还有养胃助消化的作用，孩子食欲不振可常吃。都知道微量元素锌对孩子的生长发育很重要，而南瓜就含有很丰富的锌，常吃南瓜的孩子根本不用买什么营养品来补锌。南瓜常有的吃法就是南瓜饼，但南瓜饼都是煎熟为主，炎热的天气孩子吃了容易上火，做成这样的蒸糕，好看又好吃，孩子吃着也健康。您也要多给家人常做，无论是当早餐还是点心都很适合哦!

南瓜蒸糕做法

南瓜250克，新良糯米粉适量，玉米淀粉20克，蔓越莓馅或豆沙馅适量

1、准备好食材，糯米粉要买好的，这样做出来的蒸糕才又香又糯，玉米淀粉是为了让蒸糕口感更清爽，不能缺少哦。

2、南瓜去皮切小块放入daogrs蒸烤箱里蒸熟，大约用时15分钟左右。

3、将蒸好的南瓜泥放入料理机内搅打成细腻的南瓜泥。

4、加入糯米粉和玉米淀粉揉成团，因为各家的南瓜水分含量不同，所以要分次加入，揉到不粘手就行。

5、将面团分成9份，蔓越莓馅揉成9份大约15克一份，没有的话用豆沙代替。

6、取一个面团，按扁，放入蔓越莓馅。

7、收口包紧朝下垫上油纸防粘放在烤盘上。

8、用牙签压出南瓜的条纹，就成一个很可爱的南瓜啦。

9、放入烤箱中层，用纯蒸模式蒸15分钟即可，蒸锅的话也是一样时间。