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南方年夜饭菜谱:家常豆腐

中式烹饪师
2022-01-02 10:12:10 发布于新东方烹饪学校

家常豆腐,是一道以豆腐、猪肉作为主要食材,以豆瓣酱、白糖和酱油作为调料制作而成的老少皆宜的美味食品,酸甜苦辣皆宜,味道浓郁。其中含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白。动脉硬化、低碘者忌食;肥胖和血脂较高者不宜多食;肝火旺盛者不宜多食;胃肠炎、高血压、肺结核患者慎食。

南方年夜饭菜谱:家常豆腐

食材:老豆腐一块、香菇适量、洋葱半个、红椒一个、生抽适量、老抽少许、料酒适量、盐适量、白糖半勺、花椒粒少许、食用油适量、猪肉适量、豆瓣酱一勺、姜片适量、蒜片适量、胡椒粉适量、香菜少许、水淀粉适量

做法:

1、准备一块老豆腐,洗净以后,先切成约一厘米左右的厚片。准备一些泡发好的香菇,去蒂,切成条;

2、准备半个洋葱,切成丝,放入盘中。准备一个红椒斜刀切成片;

3、准备一个小碗,里面加入适量生抽、一点老抽上色,加入适量料酒、适量的盐、半勺白糖,加入适量的清水搅匀备用;

4、锅里放油,油热后下入花椒粒,把香味给炒出来,然后将花椒粒盛出来,油留在锅里。锅中再均匀地摆上豆腐片,全程用中小火来煎。如果用嫩豆腐的话,这一步一定要注意,不要豆腐煎个稀碎;

5、豆腐煎至一面金黄以后,给它翻个面,两面金黄后,盛入盘中备用;

6、另起锅放油,油热加入适量的猪肉,猪肉带点肥肉更好,纯瘦肉的话炒出来不够香。把猪肉炒至变色,加入一勺豆瓣酱,先把红油炒出来,给小朋友吃,可以换那种不辣的豆瓣酱;

7、然后倒入姜片、蒜片,加入适量的胡椒粉,继续翻炒出香味,下入红椒、洋葱和香菇,把这些食材翻炒一分钟,倒入煎好的豆腐块,淋入调好的料汁,翻拌均匀,炖4-5分钟;

8、炖好以后,淋入适量的水淀粉,等汤汁变得比较粘稠,撒点香菜。

 

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