虎年年夜饭菜单：千岁饮

吃年夜饭，孩子们往往喝的是现在的加工饮料，然而即便是纯果汁的加工饮料，也会有一些防腐剂、添加剂，对孩子的身体不好。可以自制两种简单的健康冷热饮料给全家喝。

热饮：梅子汤

过中国年，就要喝中国人传承千年的国民饮料才有味。

用甘草、陈皮、乌梅、大枣、山楂，煮一壶地道的传统酸梅汤——甘草陈皮梅子汤，消食健脾胃，能防治吃多油腻造成的肠胃问题。

果汁：千岁饮

如果孩子想喝果汁，可以做一杯“千岁饮”。以前没有榨汁机的时代，母亲也能设法自己做天然果饮，其中用猕猴桃做的一种果汁，很适合在年夜饭、家宴时喝。

原料：猕猴桃、蜂蜜

做法：

1、挑选软的猕猴桃，剥去外皮；

2、把果肉放进碗里，用擀面杖或者勺子把它捣碎；

3、加一点水和蜂蜜（糖尿病人可以用罗汉果甜味料代替）搅匀。

猕猴桃，又称为千岁果，在节日宴席中吃，有祈福健康长寿的寓意。

在年夜饭时，喝一杯自制猕猴桃汁，有哪些好处呢？

1、解毒保肝；

2、平衡过年吃的瓜子花生等炒货的火性。

血糖高的人怎么喝饮料？

梅子汤和千岁饮，对糖尿病人也是有保健作用的。

1、慢性糖尿病多有阴虚的症状。梅子汤是清补的，可以养阴养血。煮的时候不要放冰糖，加一个罗汉果一起煮，就会酸甜可口，对糖尿病人调理效果还更好。

2、糖尿病中有一种类型，有特别口渴的症状。在古代，中医把这种叫作消渴病。从唐代开始，中医就用猕猴桃治疗消渴病。猕猴桃含糖量比较低，还能调解人体对糖的代谢，有防治糖尿病的作用。如果家里有糖尿病人，做千岁饮时，不要加糖或蜂蜜，加罗汉果提取的代糖就可以了。