虾营养极为丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质和鱼一样松软,易消化,不失为老年人食用的营养佳品。
【食材明细】:
虾500克、食盐3克、酱油10克、鸡精5克、姜150克、蒜150克、花椒2克、干辣椒8克、料酒10克,豆瓣酱20克、小葱150克、白糖10克
【制作流程】:
1、无水蒸虾,锅中不放水,倒入草虾,盖盖上汽后2分钟即可捞出备用;
2、将蒸熟的虾,控干水分,放入锅中,小火煎制表皮酥脆即可捞出备用,大约8-10分钟;
3、锅中放油爆香花椒;干辣椒后,放入葱姜蒜,调入辣酱;盐;糖;鸡精;酱油;
4、料酒炒匀,冲入开水;
5、水开后放入草虾,基本与水持平,煮2~3分钟后,即可。
【烹饪小技巧】:
1、无水蒸虾:将虾洗净后,挑去虾线,无水放入锅中,蒸制上汽后2分钟捞出备用。
2、小火煎炸:将虾控干水分,放炒菜量的油,放入草虾,小火煎炸至表皮焦脆即可捞出备用。
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