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葵花籽的功效与作用是什么呢
葵花籽含脂肪可达50%左右,其中主要为不饱和脂肪,而且不含胆固醇；亚油酸含量可达70%,有助于降低人体的血液胆固醇水平,有益于保护心血管健康。
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开心果的功效以及作用是什么
开心果对于经常需要喝酒应酬和上了年纪的人们来说,他们的胆固醇以及血脂等是非常有可能升高的,而如果升高了的话,就对他们的身体产生一些影响,吃开心果就有有治疗和缓解的作用,经常吃一些开心果,可以起到降低胆固醇,降低血脂的作用,而且开心果的果仁中含有一些特殊的营养物质,这些营养物质不仅可以帮助降低血脂和胆固醇,还可以起到保护心脏的作用,对于老年人来说是非常有意义的,因为他们上了年纪之后身体机能都在下降,保护心脏是非常重要的一项事情。
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松子仁的功效与作用是什么
松子仁可以健脑抵抗疲劳,松子仁里面含有很多微量元素,可以达到促进大脑神经发育以及抵抗疲劳作用,不管是上班族还是经常用脑的学生,都可以适当的吃一些,老年人适当的吃一些松子,还可以预防老年痴呆症出现。
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核桃的功效与作用有哪些呢
核桃是很常见的食物,很多人都非常的喜欢,吃核桃能够为我们的身体带来很多的功效,它可以帮助我们生发乌发,还能够滋润皮肤。很多人吃核桃都是直接食用的,但是核桃的吃法不止这一种,食用核桃的禁忌大家都知道吗?下面就有一起看吧。
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板栗的功效与作用是什么
栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
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