六个小建议让你做更阳光的自己！成都新东方人儿赶快get起来！

时值仲夏，炎炎夏日容易让人感到疲惫，今天成小新分享6个管理情绪的小建议，愿你找到内心的宁静与清凉，心若快乐了，人生自然就明亮了。

01 学会宽心，调整心态

在日常的学习和生活中，难免会因为一些小事让自己陷入失落境地，或许是裱花造型自己不够满意，又或许是歌曲的乐谱没能记住，又或许是台面上撒了一桌的面粉，又或许是舞蹈动作没做到位······既然不能左右不愉快的发生，那就尝试改变自己的心态，放宽心态，与自己和解，就会获得一片海阔天空。

02 停止攀比，审视自己

人的一生中有许多烦恼，大多是通过比较后才有的，不能只顾着欣赏他人的绚烂而忘了自己的芬芳。你可以绘出一幅绝美图画，你也可以做一道色香味俱全的菜肴，你更可以烤出一盘酥香脆的饼干，不要因为盲目攀比，而停止了自己的成长。

03 好好生活，向阳起舞

生活总有不为人知的辛酸，但也总有小事能让你释怀。花儿向阳而开，小草破土而出，柳条轻轻起舞，在每一个平凡的日子里都要认真对待，活出精彩，如此才对得起生活对我们的热爱。

04 储备快乐

心房其实就像一个杯子，往里面使劲填满快乐，负面情绪自然就没了空间。从今天开始，在实操课堂后的作品上，在老师的精美板书中，在课后和朋友闲逛校园的瞬间，在运动挥洒汗水的激动时刻，都用手机记录下这一点一滴，过段时间就会发现，那些曾经渴望的幸福与温暖，其实就藏在每一天的日常中。

05 主动倾诉

学会倾诉是人生的必修课，表达自己的感受并不疯狂，当心事有了倾诉对象，烦恼也会减半。可以找班主任老师聊聊天，可以找门卫阿姨谈谈日常，可以找班里同学畅谈未来，适当倾诉不但可以释放负面情绪，还可以得到他人的建议，帮助我们获得解决问题的新方法。

06 保持微笑

微笑是盛开在人们脸上的美丽花朵，生活中多一点微笑，就多一份乐观积极，多一份芬芳馥郁。难过的时候对着学校里的大镜子练习微笑，告诉自己：“你很好！”。