葡萄柚热量有多少卡路里，一个葡萄柚有多少热量

葡萄柚是一种柑橘属水果。一整个柚子的卡路里的数量根据不同规模和类型有所差异，但总的来说，这种浓郁的水果热量比较低。通常吃新鲜的葡萄柚或果汁有不少营养和健康的好处。虽然有一年四季都可以有这种水果，但你会发现柚子的较生长季节，是从冬天到早春。

葡萄的尺寸范围通常从4到6英寸的直径。有些有种子，有些无核。葡萄柚有粉红的，白的和红的品种。这个名字描述了水果的果肉颜色。红色的柚子的另一个名字是红宝石，白色的柚子有时也叫金色。

粉红和红色的柚子比白柚子高一点。一个全粉或红色的柚子，大约有104卡路里，而一个全白柚子，有约78卡，根据美国农业部国家营养数据库。这些卡路里计数是一个中等的柚子。较大的水果有更多的卡路里，而较小的水果则更少。一杯新鲜的柚子汁，白色或粉红色的，一般包含96卡路里的热量。