营养丰富的鲫鱼有哪些好吃的做法

鲫鱼豆腐汤

食材：新鲜鲫鱼，嫩豆腐，葱，姜，盐。

步骤：

1、鲫鱼处理好后，切成几段。

2、姜切片，葱切沫，豆腐切块。

3、热油。将姜片煎至金黄色后，放入鲫鱼块双面煎。

4、小火慢煎，煎十分钟后倒入清水炖煮。

5、先用大火烧开，再转小火慢煮至汤变成白色后放入豆腐再煮几分钟。

6、煮好后下葱沫，盐即可。

小贴士：炖鱼汤时不能盖锅盖，否则会溢出；煎鱼稍微久一些汤汁会更浓。

红烧鲫鱼

食材：鲫鱼，葱，姜，蒜，辣椒，生抽，豆瓣酱。

步骤：

1、鱼洗净处理好。葱，蒜切沫，辣椒切断，姜切片。

2、鱼背划几道。锅中多倒一些油，入锅双面煎至金黄。

3、煎好盛出。下蒜，姜，辣椒爆香，再豆瓣酱，生抽半碗水烧成酱汁。

4、鱼轻放入锅中，焖煮五分钟即可撒上葱花出锅。

小贴士：煎鱼时可以稍微晃动一下锅，但是不要老是翻动，这样鱼肉容易散开；煎鱼如何不粘锅？煎鱼前，需要将锅烧干，锅中无水分时，放几片生姜干烧片刻。将姜片取出再倒油，油热后再下锅煎鱼，这样鱼皮就不容易粘锅了。

凉拌鲫鱼

食材：鲫鱼，葱，姜，蒜，香菜，小米辣，料酒，生抽，盐。

步骤：

1、鲫鱼洗净对半切开平铺在盘中。

2、葱，蒜，辣椒，香菜切沫，姜切片。

3、取几片姜铺在鱼底，放几片在鱼身，鱼身涂上少许盐，料酒。

4、鱼入锅蒸十五分钟，鱼眼吐出即可。

5、蒸好后盘中的部分水倒出。

6、取小碟子，将葱，蒜，香菜，辣椒，生抽调成蘸料。

7、直接将蘸料淋在鱼身或者夹起来蘸着吃也可以。