一些常见的病症可以吃什么膳食

感冒——菊花饮

【原料】菊花20克，桑叶15克，山楂10克，蜂蜜250克。

【制作方法】将菊花、桑叶、山楂放入砂锅内，加水适量，大火煮沸，5分钟后取药液一次，药渣中再加水煎煮一次。将两次药液合并，放人蜂蜜，搅拌均匀即成。分3次服完，或随时饮用。

【功效】辛凉解表、清热解毒，适用于风热感冒。

骨质疏松症——芝麻核桃仁粉

【原料】黑芝麻250克，核桃仁250克，白砂糖50克。

【制作方法】将黑芝麻晒干，炒熟，与核桃仁同研为细末，加入白糖，拌匀后装瓶备用。每次取25克，用温开水调服，每日2次。

【功效】滋补肾阴。

痛经——归蛋益母粥

【原料】当归15克，益母草30克，鸡蛋3个，粳米30克。

【制作方法】先将当归、益母草煎煮两次，每次沸后小火煮20分钟，合并两次滤液，与粳米、鸡蛋共同煮粥。吃蛋喝粥，每天1次，连续5-7天，治疗3个月经周期。

【功效】活血调经、化瘀止痛，适用于经期腹痛、经色紫暗或有瘀块，排出后疼痛减轻者。

贫血——龙眼鹤鹑蛋

【原料】龙眼肉12克，鹌鹑蛋4个，红糖15克。

【制作方法】将鹌鹑蛋打碎，和龙眼肉、红糖放置碗中和匀，加水60-100毫升放在饭锅上蒸熟。每日早晨1次，可常食。

【功效】补血和血。

支气管炎——冰糖川贝炖梨

【原料】川贝粉3~6克，生梨1个，冰糖适量。

【制作方法】先将梨切去头部，剜空梨心，放入冰糖、川贝，再将梨头盖上，用牙签固定。放入碗内，隔水用中小火蒸制30-40分钟。每日早晨1次，可常食。

【功效】润肺、止咳、化痰，适用于咳嗽初起而痰多者，老少皆宜。