怕孩子上火该怎么吃

家长都怕孩子上火，虽说毛病不大，但总是让人操心。

什么是“上火”？中医师介绍，这是中医的专用名词。如果发现孩子大便干，口臭，嘴唇、眼睛发红，苔黄腻，咽喉发干等，就是“上火”了。

如何预防孩子上火？中医师推荐了一个方子：麦芽6克、栀子6克、生地10克，加水500克煮沸，让孩子当茶喝。

此外，天气炎热，孩子在吃上要注意：

1.多喝绿豆汤，绿豆性寒味甘，能清凉解毒、清热解烦，是比较好的去火佳品。

2.适量多吃柚子、梨、西瓜、香瓜、香蕉、杨桃、葡萄等，可以清热，还可以滋润肺部。

3.多吃凉拌菜、蒸菜，尽量少吃大料。

4.适当多吃芹菜、莲藕、茄子、百合、丝瓜等。芹菜去肝火、解肺胃郁热。莲藕清热生津、润肺止咳。茄子清热解毒。百合清热、润肺、止咳。丝瓜寒凉，建议和鸡蛋一起煮成丝瓜蛋花汤，鸡蛋性温，可以补气。如果正腹泻，就不要吃了。

容易上火的孩子平时可适当服用一些小儿消食类中成药，比如健儿清解液、小儿七星茶、健儿消食口服液、王氏保赤丸等。孩子脾胃好了，就不容易上火。