每天清晨吃这物胃癌不敢来犯

每天清晨坚持吃这物胃病不再犯

每天清晨吃这物胃癌不敢来犯——成都新东方烹饪学校

相信大家都很心急的想知道究竟是什么能起到养胃且预防胃癌的功效，小编马上就给告诉你是什么！其实我们生活中也经常吃到的，只不过可能吃的时间不对，或者没有坚持下来，它就是花生！不要唏嘘，就是花生，每天清晨一把花生就能让你远离胃病的困扰，还能有效预防胃癌的发生。

为什么说花生能养胃呢？首先来看看花生的功效，花生含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量比较高，无论是单吃还是用来制造养分食品都是佳之选；花生不仅营养价值高，且能促进肠胃蠕动，促进胆汁排放，每天清晨坚持吃一把花生能起到很好的养胃作用，还能预防胆结石。

不少人将花生称为“长生果”，可想而知如果你错过了那会是多大的损失！

哪些人不能吃花生

1、慢性肠胃炎、腹泻患者

患有慢性肠胃炎、腹泻患者慎吃花生，成也因它败也因它，花生含有大量蛋白质和脂肪，这本是花生的优点，但此类患者恰恰不能吃蛋白质和脂肪含量高的食物会造成消化不良且影响不吸收，甚至腹泻更严重的后果。

2、糖尿病患者

糖尿病人需控制每日摄入总能量。18粒花生就相当于一勺油(10g)，能够产生90千卡的热量，热量高，要慎食。

3、高脂蛋白血症

高脂蛋白血症的饮食治疗原则是限制热量、减少饱和脂肪酸和胆固醇摄入。花生是高脂肪、高热量食物，多吃只能加重病情。