巧治便秘

　　便秘不是病，但是比病更难受！肯定很多人都有这样感受！浪费时间不说，实在让人感到可恶。特别是夏天，更容出现便秘。如何应对便秘？不妨吃点空心菜，因为空心菜具有不错的通便解毒功效。

　　空心菜含有多种营养成分，蛋白质含量比同等重量的番茄高4倍，钙含量比番茄高12倍多，并含有较多的胡萝卜素。空心菜含有丰富的粗纤维素，具有促进肠胃蠕动、通便解毒的作用。

夏天易便秘 吃点空心菜通便解毒

　　空心菜为碱性食物，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内菌群失调，对防癌有益。空心菜性凉，菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等有抑制作用。

　　因此，经常吃些空心菜，可以凉血、防治痢疾。将空心菜挤汁内服或外敷，可治疗疖、痈等皮肤化脓性感染。需要注意的是，空心菜性凉，故体质虚弱、脾胃虚寒者不宜多食。