解暑利器

冬防严寒夏防酷暑，夏天又不约而同的到了，不管我们是喜欢还是讨厌亦或是无奈，它都是到得那么直接，那么强劲。如何度过这个炎热的夏天，如何在这个炎热的夏天有一片清凉之地，这是我们一直讨论的问题。下面给大家介绍几款水果，来给亲们解解凉。

夏季炎热，饮食应以清热、消暑、解毒、止渴、利尿为好，时令瓜果是度夏的好伙伴。

　　西瓜

　　为瓜果之首，不仅具有食用价值，而且医药价值颇高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民间有“天然白虎汤”之称。当遇到酷热特别是发烧时，抱着西瓜睡觉，比敷冰袋降温还有效。但西瓜性寒，一次不可吃得过多。

　　黄瓜

　　是瓜果中营养丰富的—种，被誉为“济世良药”。经常食用有利排泄胃肠内腐败食物，对降低胆固醇有益。特别是经常唇焦舌燥、喉头干涸，以嫩黄瓜作水果生吃有奇效。

　　冬瓜

　　富含维生素B，皮、肉皆可入药，民间有“冬瓜入户，不进药铺”之说。小便不畅，饮冬瓜汤有疗效。老人夏天消化不良，用冬瓜与莲子、百合和鸭子煮汤饮，能消暑开胃。